1.60 Optička sočiva blokiraju štetno plavo svjetlo sa AR

Plavo svjetlo može biti i korisno i štetno za naše oči.
Kada mu je izložen tokom dana, pomaže da povećamo našu budnost i poboljšamo pamćenje. Kada je izložen noću, remeti naš obrazac spavanja.
Plavo svjetlo se sastoji od dva dijela - 'dobre' plavo-tirkizne, čija se talasna dužina kreće od 450 - 500 nm, i 'loše' plavo-ljubičaste, koja se kreće od 380 - 440 nm.

Plavo-tirkizno svjetlo može biti korisno za naše zdravlje. Reguliše cirkadijalni ritam (naš unutrašnji 'telesni sat'), koji kontroliše naš ciklus spavanja i buđenja, stoga je neophodan za miran noćni san.

Plavo-tirkizno svjetlo također može potaknuti moždanu aktivnost, poboljšavajući pamćenje, raspoloženje, budnost i mentalne performanse.

Kao i kod UV zraka, prekomjerno izlaganje plavo-ljubičastom svjetlu može biti štetno za oči. Može oštetiti mrežnicu i potencijalno povećava rizik od očnih bolesti kao što su starosna makularna degeneracija (AMD), katarakta i fotokeratitis (rožnica opečena suncem), što može dovesti do privremenog sljepila.

Istraživanja su pokazala da izlaganje jarkom svjetlu bogatom plavom bojom tokom dana poboljšava energiju i budnost, podiže raspoloženje i poboljšava produktivnost kancelarijskih radnika i učinak učenika. S druge strane, noću, odsustvo svjetlosti bogate plavom bojom može stimulirati proizvodnju melatonina, vrste hormona koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i buđenja. Proizvodnja i oslobađanje melatonina pomažu u usporavanju našeg metabolizma.

To nam pomaže da se opustimo i dobro naspavamo. Osim toga, odsustvo plave svjetlosti noću također pokreće regenerativne procese u tijelu, kao što je popravka stanica koja je neophodna za održavanje zdravlja i dobrobiti.